8 viikon pienryhmävalmennus sinulle, joka haluat lisää energiaa, voimaa ja hyvinvointia ilman ääripäitä. 

Kurssi sisältää

• 1 yhteistreenin ja 1 kotitreenin  viikossa (yhteensä 16 treeniä)
• selkeän ja turvallisen tavan aloittaa liikkumisen
• Valmentajan ja ryhmän online-tuen koko matkan ajan 
• yhden verkkoluennon valitusta aiheesta (palautuminen, uni, ruokavalio)
• kevyen ruokavalio suosituksen (ruokapäiväkirjan teko, sen analysointi ja suositukset)

Valmennus sopii erityisesti 40–65-vuotiaille henkilöille, jotka:

• kokevat arjen kuormittavaksi
• liikkuvat liian vähän 
• haluavat voida paremmin ilman suorittamista
• kaipaavat takaisin rytmiä ja energiaa omaan arkeen