Valmennus sinulle, joka haluat lisää energiaa, voimaa ja hyvinvointia ilman ääripäitä.

Tämä pienryhmävalmennus on suunnattu erityisesti 40–65-vuotiaille henkilöille, jotka:

• kokevat arjen kuormittavaksi tai stressaavaksi
• liikkuvat tällä hetkellä liian vähän (ja tietävät sen)
• haluavat aloittaa harjoittelun turvallisesti ja järkevästi
• eivät koe itseään “sali-ihmisiksi”
• kaipaavat  parempaa oloa omaan arkeen

Tämä valmennus on rakennettu juuri oikeaa elämää varten – ei täydellisiä olosuhteita varten.

Valmennuksessa tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan pysyvämpi hyvinvointi ja liikunnan löytäminen tavalla, joka tuntuu omalta.

Mitä valmennus sisältää?

8 viikon ohjattu pienryhmävalmennus

2 ohjattua harjoitusta viikossa (yhteistreeni Pakilassa & kotitreenitallenne)

Turvallinen ja selkeä harjoittelu pienryhmässä

Ryhmän ja valmentajan tuki suljetussa online-ryhmässä 

Hyväksyvä ja rauhallinen ilmapiiri ilman suorituspaineita

Harjoittelu keskittyy:

• toimivan liikuntarutiinin rakentamiseen
• liikkuvuuteen ja kehon hallintaan
• jaksamisen ja energian tukemiseen

Et tarvitse aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta tai huippukuntoa.
Riittää, että olet valmis aloittamaan.

Milloin?

Seuraava ryhmä alkaa elokuun lopussa 2026

Harjoitukset 2 kertaa viikossa: yksi yhteistreeni, yksi ohjattu kotitreenitallenne

Pienryhmä  (rajallinen määrä paikkoja)

Tarkemmat aikataulut ilmoitetaan ennen ryhmän alkua.

Kurssin hinta 399€  (sis. alv 13,5 %)

Hinta sisältää koko 8 viikon valmennuksen sekä ohjauksen ja tuen koko jakson ajalle.

Kenelle tämä ei ole?

Tämä valmennus ei ole:

• fitness-valmennus
• nopea “tehomuutos”
• suorittamista tai äärimmäisiä tavoitteita varten

Tämä on sinulle, joka haluat voida paremmin omassa arjessasi – realistisesti ja pysyvämmin.

Ehkä juuri nyt on oikea hetki aloittaa

Ei täydellisesti.
Ei kovaa.
Vaan tavalla, joka sopii sinun elämään.