Takaisin kaikkiin kursseihin

Ladies Cuban Salsa Style – online tanssikurssi

4

Tuntia

30 pvä

Kurssin kesto

Kaikille

Taitotaso

2:35h

Kokonaisaika

Kurssin kuvaus

Ladies Cuban Salsa Style kurssi on käytettävissä 30 pvä ostosta.

Kaikki mitä halusit tietää  ja oppia seuraajan sensuellista kuuban salsasta. Helpon ja melko yksinkertaisen solotanssin tarkoitus on antaa jokaiselle tanssijalle lisää itsevarmuutta astuessaan tanssisaliin ja aloittamaan solon ilman tanssiparia. Kurssin tarkoitus on opettaa solotanssi, jota voi käyttää milloin ja missä tahansa. Kurssin ihanuus on lisämausteiden opettelu eli pehmeän tavan liikuttaa vartaloa. Tätä ei yleensä opeteta peruskursseilla, eli jos et tiedä miten liikuttaa ylävartaloa pehmeällä tavalla -opettele tämä rutiini ja et tule pettymään! Matalan kynnyksen kurssi jokaiselle seuraajalle, joka haluaa käydä rauhalliseen tempoon salsan perustekniikan, rytmityksen, perusaskeleet ja eritoten seuraajan naisellisen ylävartalon liikkuvuuden läpi. Tämän kurssin jälkeen olet valmis näyttämään naisellisen ja pehmeän salsan rytmein. 

Kurssilla käydään läpi seuraajille tarkoitettu Cuban Salsa perusaskelkuviot pivot-käännöksineen. Videoilla opetetaan rauhalliseen tahtiin ns oma “shine” (tanssiosio), jota voit hyödyntää tulevaisuudessa tanssiessa tanssilavalla, treenisalissa, salsailloissa ja tietenkin Kuubassa. Kurssin tarkoitus on lisätä seuraajille tarkoitettujen pehmeiden liikkeiden alkulähteitä ja kasvatettua liikelaajuuksia. Kurssiin sisältyy seuraajille tarkoitettu vartalon käytön hallintaosiot, jolla pyritään kasvattamaan oman kehon tietoisuutta sekä teettää lihasmuistiin kyseisen tanssin olennaista sensuellista tyyliä. Tähän kurssiin on myös lisätty liikkuvuusharjoittelu video, joka on kuvattu niin seisaaltaan kuin penkillä istuen. Ylävartalon liikkuvuutta lisäämällä jokainen seuraajaa saa toivottua pehmeyttä ja liikeratojen soljuvuutta kasvatettua. Tätä suosittelen hyödyntämään koko kurssin ajan ja tulevaisuudessa. Liikkuvuusharjoitus toimii loistavana alku treeninä, sekä omana yksittäisenä treeninä, jos koet että vartalon liikkuvuudessa on parannettavaa. Eritoten päätetyöskentelyssä ylävartalon liikkumattomuus vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko vartalon liikkuvuuuteen, joten tämän bonusvideon kautta pääset eroon ylävartalon lihasjumeista ja lisäät ylä- ja alavartaloon luonnollista liikkuvuutta. Pelkästään jo tämän liikkuvuus treenivideon takia suosittelen kurssia kaikille lajin harrastajille!

Kurssin käymiseen on varattu 30 päivää, jotta voit käydä kurssin omaan tahtiisi ja kerrata mahdollisimman paljon. Oletko valmis ja aloittamaan elämän pituisen matkan kohti upeita kokemuksia tanssin parissa? Jos vastasit kyllä, lähde mukaani pehmeään ja sensuelliin kuubalaisrytmien opetteluun!

79,00 €

Ladies Cuban Salsa Style - online tanssikurssi

Oppituntien kuvaukset

Ensimmäisellä tunnilla tarkastellaan kuubalaisen salsan peruspiirteitä seuraajien näkökulmasta. Siihen sisältyy vartalon asennon hahmottaminen, tanssiaskelien painonsiirto  ja kehon painopisteen tiedostaminen. Tarkoitus on opetella käyttämään alavartaloa eli askelkuviot naisellisella tavalla, pois maskuliinisesta tyylistä. Tunnin painopiste on liikkeiden hahmottamisessa ja lajityypillisen tavan kasvattamisessa eli  pehmeyden lisäämisessä. Näitä tyypillisiä liikeratoja ja painopisteen tärkeyttä lisätään sen tiedostamisella ja myös antamaan erilaisia tapoja hahmottamaan oman vartalon liikelaajuuksia. Tunnilla opetellaan kurssin kestävä shaini eli solotanssi, askelkuvio kerrallaan. Kuviot opetellaan rauhallisessa tempossa, ensin ilman musiikkia ja tämän jälkeen musiikkiin tahdistaen.

Toisella tunnilla jatketaan oman “shainin” eli solotanssin opettelua ja lisätään ylävartalon liikkuvuutta erilaisin käsiliikkeiden avulla. Seuraajille tyypillisen tapa ilmaista omaa tyyliä on ylävartalon eli  rintarangan ja käsien lisääminen tanssiin ja tämä on mahdollisesti suurin epäkohta, jota ei opeteta normaalisti tanssitunneilla. Seuraajien oman tyylin lisääminen on löytää oma tapa ilmaista tanssia ja tähän ylävartalolla on suuri merkitys. Tästä syystä tunti on omistettu yhtälailla askelkuvioiden läpikäyntiin, mutta eritoten seuraajien ylävartalon hahmottamiseen.

Viimeisellä tunnilla viimeistellään solotanssin askelkuviot siihen lisäämällä solo käännökset. Nämä käydään rauhallisesti läpi, oikean käännöksen ja taaksepäin kääntyvän pivot käännöksen kautta. Lopuksi solotanssi käydään läpi ilman  musiikkia, musiikkiin ja hieman nopeampaan musiikkiin. Solotanssia tulee käyttää ja hyödyntää omissa tansseissaan ja se on varmin tapa aloittaa sosiaaliset tanssit.

Ekstratunti on liikkuvuustreeni. Tätä liikkuvuusharjoitetta tehdään aluksi ilman musiikkia ja katsotaan vartalon liikelaajuudet rauhassa läpi. Tämän jälkeen lisätään musiikki ja tehdään harjoite seisoen. Toinen liikkuvuusharjoite on tehty istuen tuolilla ja tämä työstetään hahmottamaan oma liikkuvuus tai sen rajoitteet. Mitä enemmän on tietoinen omasta liikkuvuudesta, sen paremmin pystyy käyttämään vartaloa eriytetysti. Vahva suositus -tee liikkuvuus treeni aina ennen solotanssin läpikäyntiä musiikkiin, sillä tämä oikeasti edesauttaa kasvattamaan oman kehon liikkuvuutta!

Mitä Studio Donna Lindan asiakkaat sanovat

”Hyvä tunnelma, iloinen ja reipas meininki, vaihtoehtoiset tanssiliikkeet eri tasoisille tanssijoille (helpompaa ja haastavampaa), usean eri tanssilajin vaihtelu on kivaa! Ei oikeastaan ole kehitysideoita, on ollut todella toimiva ja nautin joka kerta! :)”
”Teillä on aivan huippu tanssinopettaja Linda bailatinossa!…Osaa taitaen opettaja vartalonhallintaa tanssin iloa unohtamatta. Kävisin mielelläni vaikka kahdestikin viikossa.”
“Innostava, ammattitaitoinen, hauska”
“ Todella ihana tunti, Rentouttava, hauskaa hiki pinnassa.”
"Tanssia ilman suorituspaineita"
“Olet juuri sopiva sellaisena kuin olet .”